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Mittagessen•Apr 09, 2026

Klassische japanische Sushi-Rollen (Maki)

Meistern Sie die Sushi-Kunst zu Hause mit diesen klassischen Maki-Rollen, gefüllt mit frischem Fisch und Gemüse.

Vorber.45 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Portionen4
SchwierigkeitSchwer
Klassische japanische Sushi-Rollen (Maki)

Zutaten

Zutaten

  • 2 Tassen Sushi-Reis
  • 4 Blatt Nori
  • Frischer Thunfisch oder Lachs, in Scheiben geschnitten
  • 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
  • Eingelegter Ingwer, Wasabi, Sojasauce

Anleitung

1

Den Reis kochen

Waschen Sie den Sushi-Reis, bis das Wasser klar ist. Mit etwas weniger Wasser als üblich kochen, dann noch warm Reisessig, Zucker und Salz unterheben.

2

Bereiten Sie die Füllungen vor

Den frischen Fisch und die Gurke in lange, dünne Streifen schneiden. Stellen Sie sicher, dass alles organisiert und in Reichweite Ihrer Rollstation ist.

3

Positionieren Sie den Nori

Legen Sie ein Blatt Nori mit der glänzenden Seite nach unten auf eine Bambus-Rollmatte. Stellen Sie eine kleine Schüssel mit Essigwasser bereit, um Ihre Finger anzufeuchten.

4

Den Reis verteilen

Verteilen Sie vorsichtig eine dünne Schicht Reis auf dem Nori und lassen Sie oben einen 2,5 cm breiten Rand frei. Drücken Sie den Reis nicht nach unten; Halten Sie es luftig.

5

Füllen und rollen

Die Fisch- und Gurkenstreifen mittig auf den Reis legen. Rollen Sie das Nori mithilfe der Matte von unten fest auf und drücken Sie es dabei fest an.

6

In Scheiben schneiden und servieren

Schneiden Sie die Rolle mit einem sehr scharfen, nassen Messer in 6–8 gleichmäßige Stücke. Mit eingelegtem Ingwer, Wasabi und hochwertiger Sojasauce servieren.

Nährwerte

Kalorien300 kcal
Kohlenhydrate48g
Protein12g
Fett6g

* Basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät.